Syndrom pustego gniazda — jak dbać o związek, gdy dzieci opuszczają dom?

Spędzasz lata, czasem dekady, zawożąc i odbierając dzieci z przedszkola, potem ze szkoły. Bawisz się z nimi, pomagasz w nauce, organizujesz zajęcia pozalekcyjne (i dojazdy oczywiście), ustalasz zasady i frustrujesz się, gdy pociechy nic sobie z nich nie robią. Kibicujesz, gdy odnoszą sukcesy, opiekujesz, gdy leżą chore w łóżku i Dowiedz się więcej…

Bunt nastolatka – sygnał ostrzegawczy czy zdrowy sposób na samodzielność?

Bunt nastolatka może przywodzić na myśl czasy, gdy twoje dziecko przechodziło bunt dwulatka. Tylko że teraz ten dwulatek ma jedynkę z przodu, przynajmniej półtora metru wzrostu i znajomych, którzy mówią mu, że starzy to nic nie ogarniają. Wywracanie oczami, trzaskanie drzwiami i ostre kłótnie często wydają się być częścią procesu, Dowiedz się więcej…

Neurobiologia mózgu nastolatka

Zachowanie nastolatków, a neurobiologia mózgu. Jak pomóc dziecku budować tożsamość.

Okres nastoletni to czas intensywnych zmian, zarówno emocjonalnych, jak i biologicznych. Wiele zachowań nastolatków, które dorosłym wydają się irracjonalne lub impulsywne, ma swoje naukowe uzasadnienie. Kluczem do ich zrozumienia jest neurobiologia zajmująca się badaniem funkcjonowania mózgu. Jakie zmiany zachodzą w mózgu nastolatka i jak wpływają one na jego codzienne życie? Dowiedz się więcej…

A co, jak źle wybiorę? Edukacyjne dylematy dzieci i młodzieży

Dzieci, które są w ostatniej klasie szkoły podstawowej lub ponadpodstawowej staną niebawem przed istotnym wyborem. Co dalej? Kwestia wyboru ścieżki zawodowej zwykle nie pojawia tuż przed egzaminami, a wiele miesięcy, czy lat wcześniej. W dobie sztucznej inteligencji wątpliwości rosną wykładniczo, podsycane nie tylko wewnętrznymi niepewnościami (co lubię, co potrafię, co oznacza Dowiedz się więcej…

Nie zostawiajmy nastolatków samych z lękiem

Lęk wśród nastolatków, szczególnie w świecie, który jest coraz bardziej złożony i wymagający, to codzienność. Możemy bagatelizować presję w szkole, oczekiwania rówieśników (i rodziny), wpływ mediów społecznościowych, który dolewa oliwy do ognia, jakim jest ogrom wyzwań związanych z budowaniem tożsamości, lecz to nie zmniejszy obaw, których doświadczają nasze dzieci w Dowiedz się więcej…

Rezyliencja u dzieci i dorosłych. Co pomaga a co szkodzi w radzeniu sobie z traumą i trudnymi przeżyciami? 

Wyobraź sobie, że jesteś gałązką. Dookoła szaleje huragan, targając tobą we wszystkie strony, a silny deszcz stara się przygnieść cię i złamać. Uginasz się, lecz po chwili powracasz do pierwotnego kształtu. Może tracisz kilka listków, ale wiesz, że na wiosnę odrosną. Trudne wydarzenia, które nas spotykają nieraz pozostawiają ślad. Mimo to Dowiedz się więcej…

Nowy rok — stare ja. Dlaczego noworoczne postanowienia są nietrwałe i jak to zmienić.

Rozpoczęliśmy rok 2025, jak zwykle z hukiem, choć w dzisiejszych czasach wypadałoby życzyć sobie wyciszenia. Więc, zanim wpadniesz w wir obowiązków i wszechogarniającego szumu, zrób proste doświadczenie. Wyobraź sobie, że ponownie przeżywasz noc sylwestrową. Wybija północ, a ty żegnasz stary rok i witasz się z nowym. Nie wiesz, co przyniesie, Dowiedz się więcej…

Praktyczne porady na święta z nastolatkiem. Bez nerwów i udawania.

Święta to czas rodzinny, czas relacji, dobrych uczynków, miłości, domowego ciepła i obdarowywania… przynajmniej w teorii. W praktyce Boże Narodzenie wzbudza skrajne uczucia zarówno u dorosłych, jak i nastolatków. Niektórzy je kochają, czasem na siłę, a inni woleliby na ten czas zaszyć się i wyjść z ukrycia dopiero w okolicy Dowiedz się więcej…